步骤/方法：
首先营养要跟上，人年纪大了，消化吸收不好，要多吃些容易消化而又有营养的东西，预防贫血。
要多锻炼，不要因为年纪大了更要多运动运动，可以早上起来练练太极或跳跳老年舞。多运动可以防止关节、肌肉的老化，也可以增强身体的抵抗力。
要保持乐观积极的心态，心情好了，身体的免疫力也会得到提高。作为子女的，要多陪陪家里的老人，有空给他们捶捶背，陪他们聊聊天，放松他们的心情。
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