电话卡瘦身法纯属想象

电话卡减肥，相信，很多朋友都是第一次听说。据悉此方法减肥效果很神奇，贴哪儿瘦哪儿，其减肥原理是电话卡的磁性作用会透过皮肤传到人的身体内部，然后会调整血液或气的流动，若是贴在穴道上，瘦身效果更佳明显。还原：减肥原理全凭想象毫无依据电话卡减肥法很新颖，如若体验其效果值得探讨。某外科整形瘦身专家解析，电话卡内虽有磁性，但和人体所需磁性毫无关联，电话卡里的磁性既不能透过皮肤传到体内，能不可能因为贴准减肥穴位就能实现，与其如此，还不如选择穴位按摩，那样瘦身方法更值得一试，所以，电话卡瘦身全凭想象，毫无事实根据。

看恐怖片瘦身法并非等同散步半小时

每日邮报,报道中称，威斯敏斯特大学的科学家对十位观看电影的志愿者做了测试，根据他们的心跳速率、呼吸来判断在观看电影时使用了多少能量。科学家们发现，参与测试的志愿者观看恐怖片时，90分钟内消耗了113卡路里，相当于散步半小时所消耗的热量，可抵消吃一小块巧克力棒产生的热量。还原：释放压力燃烧脂肪并不可行看恐怖片能减肥的说法，从理论上看有一定道理。因为大多数人在看恐怖片时，脉搏加快，血压升高，血液在体内的流动速度加快，的确能加速人体的新陈代谢，造成更多能量的消耗。但从实际操作的角度来讲，这种方法并不可行。看恐怖片要因人而异，对于心理承受能力强的人来说，看恐怖片可以起到释放心理压力，加快人体代谢、燃烧脂肪的作用。但有些人看恐怖片却是煎熬，会加重心脏负荷，甚至可能导致心肌梗死、心脏病等问题。朱主任说，国外一些恐怖影片上映时，就曾发生过观众当场心脏病发作的事件。

束发瘦身法减肥瘦身并非靠谱

这是来自澳大利亚的一种新的瘦身法用束发的方法来刺激头部的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液循环和新陈代谢，起到一定促进脂肪消耗的作用。比如，如果想让手臂变纤细，就要找到它的对应点。还原：梳马尾可锻炼手臂燃脂反射并不成立目前没有确切的研究证明我们头上存在的神经反射点能帮助我们燃烧脂肪。不过梳头发的动作，尤其是梳高发髻时倒是能锻炼手臂。

餐前餐后刷舌瘦身法瘦身更应自我调节

此方法据说有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲之功效，原理是：过厚的舌苔会令味觉神经减弱，要吃很多才可把所吃食物的讯息传至大脑，然后大脑才能发出饱的讯息，所以刷掉过厚的舌苔可以提高舌上味觉神经的灵敏度。还原：借助恶心的感觉降低食欲人的饥饿感会受到很多因素的影响，比如说血糖水平、胃排空程度等，目前并没有相关研究证明舌苔的厚度与食欲有明显关系。当然，这个方法有一定作用，这是因为，频繁使用毛刷刺激舌头，而刺激的位置可能又不恰当(比较靠后)，就会引起咽反射，就是我们常说的恶心的感觉，久而久之，身体就产生了条件反射，将刷舌头与恶心联系在一起，自然能通过刷舌头就减少了进食。

餐前生食辣椒瘦身法刺激肠胃安全隐患多

这是日本小天后宇多田光的减肥秘籍，它跟普通的用含有辣椒素的减肥产品减肥不太一样，它的方法是在饭前吃下大量的生辣椒，吃不了太辣的人可以选择菜椒，无论哪种辣椒都有两方面的作用，一方面能刺激肠胃不想进食，另一方面则是借由辣椒素刺激帮助燃烧脂肪。还原：需掌握用度不可任意模仿目前已有研究能证明的只是，中等剂量辣椒素可以促进胃排空，改善消化功能，但大剂量的辣椒素反而会抑制胃排空，影响消化。如果饭前空腹进食大量生辣椒，还会诱发胃炎、肠炎等各种消化系统疾玻所以，不是每个人都能掌握好这个度的，明星可是有贴身的瘦身顾问指导，如果不考虑自身情况，贸然模仿明星的做法，不仅达不到预期的效果，反而有可能诱发各种消化系统疾病，出现腹泻、呕吐等症状。

大吹气球瘦身法不等同腹式呼吸法

选大的气球，每日3次，每次吹5~10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准，这样就能达到减肥目的。这种用嘴吹气球减肥法据说是欧洲一位健美专家发明的，吹气球运动其实就等同于深呼吸运动，它能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。坚持练习不仅能变得苗条，还能让隆起，曲线优美。还原：减脂作用有限，雕塑肌肉线条可行人的呼吸过程包括两个部分：呼气运动和吸气运动，当我们平静呼吸时，主要是靠膈肌及肋间肌协助我们完成呼吸运动;当我们用力吸气时，胸大饥胸小肌等也参与到其中，而当我们用力呼气时，腹壁肌肉收缩，尤其是腹直肌也参与到其中，因此，并不等同腹式呼吸瘦身法，当然，通过吹气球确实可以使更多的肌肉活动起来，但单纯通过吹气球来减少脂肪、增加消耗或者提高代谢，其作用非常有限，对肌肉线条的雕塑作用倒是更大。