步骤/方法：
首先就是山药，山药能有效改善高血糖，使身体里的糖分被缓慢地吸收。同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖能够得到较好。
再则就是萝卜！因为萝卜性温、味辛对润肺、胃经都有好处，还可以消积滞、化痰热、解毒的作用，对于血糖高的食积胀满型糖尿病有很好的疗效！
还有就是小扁豆了，小扁豆辊含有丰富的可溶性纤维素，对降糖、降三酯和胆固醇都有很好的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，效果很好！
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