步骤/方法：
遗尿的原因：第一个是尿肌的异常收缩。这通常是大脑皮层发育延迟，不能抑制脊髓排尿中枢导致的，容易引起尿床或白天遗尿的现象。第二个是膀胱括约肌活力下降。这通常是泌尿系统感染导致的，例如膀胱炎，括约肌无法保持收缩状态，导致尿液漏出，形成遗尿。
物理疗法：主要是提高自主控制能力和膀胱括约肌的活力。可以通过短时间的憋尿、中断尿、提肛运动等进行锻炼。例如当尿意来临时，不要立刻小便，要可以憋十秒钟，在排尿过程中，要进行中断，十秒之后再继续排尿。平时要做一些提肛运动，即收缩肌肉，这样有利于增强括约肌的活力。
药物疗法：如果有泌尿感染的情况，要尽快治疗，以免引起其他并发症。可以采用麻黄素、去氨加压素等进行治疗，但一般不建议采用药物治疗，因为副作用难以控制。另外，还可以利用针灸、按摩等手段进行治疗，效果也不错。
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