拥有正常的作息是最重要的，别熬夜，少吃辛辣，油腻，油炸食品注意你的饮食搭配，多补充膳食纤维，尤其是排便应该是每天一次左右的，把你的肠胃保养好了，1.放松心情，多从事户外活动。2.多吃具退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜。3.多饮

口臭，相信是生活中普遍性问题，许多人也为之烦恼郁闷。与人交谈时难免尴尬，对生活影响很大。下面我为大家介绍几种改善口臭的经验。

步骤/方法：

口臭给生活带来很大的困扰，就连跟别人说话，也要保持一定的距离。今天给大家分享一个去除口臭的方法，一起来看看吧！

保持口腔清洁这个习惯，每天最好刷2-3次牙，清除残留在口腔的残留的食物。这是改善口臭最基本的方法。

原因一，牙齿的问题。有龋齿，食物残渣容易嵌进龋洞里腐烂发酵。而烂牙根和牙髓及根尖的炎症（牙中间的神经坏死）也可能引起口臭。 原因二，牙周的问题。比如牙石过多，平时不注意好好刷牙，可通过洗牙解决。如果是牙周炎相对就麻烦一些了，就是

吃的东西最好以清淡为主，少吃辛辣刺激性食品，每天喝一定量的水，保持口腔一定的湿润度，口干也是会引起口臭的。

口臭的常见原因是牙结石引起的细菌堆积产臭常会伴有牙龈发炎出血刷牙出血，口气重。有空的话去洗个牙诊所80左右医院150左右一个小时足有就解决了别去用什么漱口水药物牙膏什么的，都只是暂时的，病因没除去是没用的。其次就是胃肠道疾病引起的

可以用含茶叶的方法改善口臭，取几片茶叶含在嘴里两三分钟，有一定的效果。平时可泡柠檬水喝，睡前喝一杯不仅能改善口臭，还有美白的功效哦。

口臭的人讲话都觉得不自在吧！毕竟会影响到我们正常的交际，总在担心自己的口臭给别人造成影响吧！如何去除口臭呢？教你根除口臭的最佳方法。 病因分析： 1 口臭的原因有食用大蒜、葱、韭菜等刺激性食物，口腔消化道炎症，消化不良，口腔不清洁

饭前可吃些含水分的水果帮助改善口臭，也随身携带口气清新剂或口香糖。平时也可喝红茶、咖啡等改善。

怎样去除口臭 茶叶去除法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣)，嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。 牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。 盐水漱口法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

怎样才能除口臭

现在那个丝菲百口爽口香治疗口臭效果挺好。能从根本上消除口度臭。是中药成分的，个人感觉价钱有知点贵了，不过能治好了多花点钱也就无所谓了！给你道他们的官方网址，可以去网站详细了解一下~ 官方网址： http://blasw.com/kouchou/4033271 希望我的回专答对你有帮助，如果满意记得采纳哦~祝早日康复属~手机官网查询 http://sifei.net/wap/kouchou/?id=4033271本回答被提问者采纳

怎样才能去除口臭？

首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次，戒烟，戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗；由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7天，精神病人、孕妇、哺乳期妇女以及肝功能不全者禁用），这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物；幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物。还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮（就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝）一天1—2次，这比有些口香糖要好使；叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100－300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2－3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试；另外，属于精神因素口臭者，服药无效，需要看心理医生。口臭在中医来说，主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分。因此，口臭如想服中药，一定要找有e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333335313863经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药，因为“清胃火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，脾胃先伤.口臭为临床常见疾病。患引病者，不仅令人厌恶，而且患者也常为交际、洽谈而苦恼。为帮助患者消除口臭，特将口臭的种种表现及治法，浅述如下。 胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。应清泻胃火。宜用清胃散（黄连、升麻、生地、丹皮、石膏、当归）治之。大便秘结者，加大黄。 食积口臭：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。应消食导滞，保和丸或枳实导滞丸，均可随症选用。 热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。应清肺涤痰。未化脓化腐者，宜用小陷胸汤（半夏、黄连、瓜萎）治之；化脓化腐者，宜用千金苇茎汤（桃仁、苇茎、冬瓜子、苡仁）加味治之。 虚热口臭：多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候。当清润肺脏，宜用清燥救肺汤（石膏、桑叶、杏仁、枇杷叶、人参、麦冬、阿胶、胡麻仁、甘草）化裁治之；口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。当补益肝之阴血。用酸枣仁汤（酸枣仁、茯神、知母、川芎、甘草）合四物汤（熟地、当归、川芎、白芍）加减治之，其效颇佳。口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证。用知柏地黄丸滋阴降火，久服必验

怎样能除口臭？

云南白药，你还是去看医生比较好 所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。 有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。 口臭的原因 一. 口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出*的味道，而产生口臭。 二. 胃肠道疾病，如e69da5e6ba90e799bee5baa6e79fa5e9819331333335313863消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。 三. 吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。 四. 节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。 五. 少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。 口臭可因口腔卫生不良、牙周病、干口症、抽烟、生病或吃了特定食物而产生。当口腔卫生不佳，牙周病或唾液不足，而有细菌堆积时，口臭便会发生，唾液对于洗去食物残渣及细菌而言有其必要性，某些药物，如高血压、精神科用药或特定的疾病也可能会造成干口症，偶尔鼻腔或呼吸道的感染，也可能造成口臭，假如口臭持续发生，可请牙医师检查看看是否与牙科相关疾病有关。 多吃蔬菜和水果 常刷下 和注意平时的饮食习惯 据说口气不好是因为肠胃不好 修复胃肠粘膜 清胃败火 清吻片内含大量的生物活性成份，能全面修复胃肠粘膜，调节胃肠功能紊乱，消除因吸烟、积食、宿食、胃内*残留物质造成的胃气不纳、胃火上旺、胃毒聚积。同时清热凉血、养阴生津、清胃败火、清毒养 胃、调整胃肠功能，促进消化吸收，提高胃肠粘膜腺体分泌功能，调肠营胃，理气化浊，调畅气机，使胃内秽 浊之气得以下行，五谷化生之香气得以上升，从根本上治疗口臭恶疾。 牙膏是不能祛除口臭的 只能是暂时的杀灭口腔厌氧菌 长期的口臭和胃肠的关系很大 所以需要找到根源来治疗 牙膏只能管一会的，真要去口臭还是要靠食物，多吃芹菜、绿茶、香菇、洋葱、无糖口香糖消除口臭防蛀牙本回答被提问者采纳

怎样才能有效去口臭呢？

口臭的常见原因是牙结石引起的细菌堆积产臭常会伴有牙龈百发炎出血刷牙出血，口气重。有空的话去洗个牙诊度所80左右医院150左右一个小时足有版就解决了别去用什么漱口水药物牙膏什么的，都只是暂时的，病因没除去是没用的权。其次就是胃肠道疾病引起的

怎样能除去口臭

您好，引起口臭的原因大多是口腔或消化道感copy染厌氧菌所引起的

指导意见：

建议服用替硝唑或甲硝唑，这是一种治疗厌氧菌的zhidao药物，效果应该不错，另外，平时的饮食注意不要吃生冷,刺激性,有臭味及不易消化的,油腻的食物。本回答被提问者和网友采纳