步骤/方法：
第一，多吃清淡的东西，烟酒还有空气不好的地方不要去，如果是上班一族，可以下午的时候拿些绿豆，洗干净，直接泡水喝，不要用冷水泡哦，一定要用开水！
第二，晚上的时候一定要早睡，慢性咽炎的人，晚上还有咳嗽，为了保证自己的睡眠质量，减少晚上咳嗽的情况，最好不要开空调，风扇也不要对着自己的头吹。
第三，罗汉果，很多人不知道，罗汉果（干的），对喉咙是很有好处的，但是要发挥他最大的妙用，就是用温开水泡，然后加一点点盐巴，早上起床后喝，效果最好！
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