步骤/方法：
补充钙。通过膳食中来补充钙，这样有利于减缓头痛的症状，多吃一些含钙量高的食物，例如鸡蛋。
少喝酒。酒里含有干酪胺，它是引起头痛的物质之一。喝酒要适量，不能过量，这样才不会导致头痛。
吃姜。在头痛的时候吃姜粉，要是没有姜粉，可以用新鲜的姜切片，煮着吃姜汤也是可以的。
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