步骤/方法:
鸡肉:鸡肉含有丰富的蛋白质,多食用对母亲和胎儿都好,尤其是鸡汤
牛肉:孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。
鱼肉:鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期,防止早产,从而增加婴儿的体重。
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