步骤/方法：
多吃蛋类。蛋类食物或者含蛋的糕点，据儿科专家介绍，含蛋白质丰富的食物对于多动症的孩子有一定的帮助，蛋类食物丰富的蛋白质对于增强脑神经的活力有较大的帮助。含有丰富蛋白质的有自己做的蛋糕，或者直接吃白开水煮的完整的鸡蛋。
多吃肝脏。一般多动的孩子跟身体里缺少某种元素有着较大的关联，多动症的孩子多吃动物的肝脏（比如鸡肝、羊肝），动物的肝脏不但能补充丰富的锌，更能同时补充铁质对于缓解孩子的多动症有意想不到的效果。
多吃豆类，坚果。多动症的孩子应该多吃各种大豆以及豆类食物（比如豆腐），豆类食物含有丰富的微量元素，对于缓解发育迟缓有很大的帮助，坚果比如核桃是补脑的对于智力减退以及提升专注度都有很大的效果。
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