猕猴桃通便但烧心
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为水果之王，但专家提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
鲜枣好吃但枣皮扎胃
鲜枣有天然维生素丸之称，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
常吃5种食物能防癌
大蒜是预防胃癌的首选食物，是人们公认的一种胃癌的预防食物，具有明显的抗癌功效。经常吃洋葱可以很好的降低胃中亚盐含量，最重要的一点就是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。在番茄中含量最多的就是番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。在椰菜花中最主要的防癌物质是微量元素钼，并且含量还相当丰富，可阻断致癌物质亚胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。
给肠胃放放假
身体就像一部机器，需要经常保养，如果每天都大鱼大肉，让肠胃超负荷地工作，不仅肠道老化得快，还容易出现各种毛玻因而，建议一周固定一天或一个月固定几天吃些天然的素食，比如蔬菜、水果、豆制品、白粥或米饭等，暂时告别那些鸡鸭鱼蛋等高蛋白、高脂肪的食物，让身体得到充分的水分、纤维素、维生素、矿物质，让身体清除一内蓄积的代谢废物和毒素。同时也给全身各脏器有个休息调整的时间，以便更好地运转。
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