步骤/方法：
不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜。
多加锻炼身体,少熬夜，保持充足睡眠。
少吃零食;少吃荤多吃素;少吃肉多吃鱼;少吃油多吃清淡;少吃盐多吃醋;少吸烟多喝茶。
饭前先吃一点生黄瓜或西红柿，吃饭先喝汤。
多多运动，加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢，有利于预防糖尿病
声明：本文由用户 lolowo 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
