步骤/方法：
1.注意环境：平时不要去潮湿的地方，不要住在潮湿的地方。
2.注意风湿的地方： 注意要用风湿药膏贴，尽量放松自己。
3注意平时的活动：最大程度的改善和保存受累关节的功能，降低残疾的发生。
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