步骤/方法：
每天只用洁面乳洗一次脸，而且水温不宜太高，过度清洁和洁面次数多会破坏皮肤酸碱平衡，皮脂被破坏导致细菌进入及水分流失。
多吃含水量高的水果，因为皮肤膜呈自然的弱酸性，由内而外抗干燥是有必要的，这些水果蔬菜有助于我们滋阴润燥。
在办公室多放些绿色植物，自然蒸发的水汽增加局部环境湿度，形成天然小氧吧，对皮肤和视力都有缓解效果。
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