步骤/方法：
首先要脂肪。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，因为这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。
寒性的食物也不能吃，比如螃蟹、田螺、河蚌等。
人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。
应多吃新鲜蔬菜、水果。
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