步骤/方法：
首先要避免接触各种放射性物质，如果是在实验室或医院的仪器室里工作的，一定要穿好工作服，做好防辐射措施。
电脑、手机这类电子产品也有微量的辐射，睡觉前最好不要把手机放在枕头下，就算关机也不行，要长期和电脑打交道的人，可以在办公桌前放一盆绿萝，可以吸受辐射的。
在饮食上也要注意，尽量少吃煎炸、烧烤类的东西，尽量少去光顾路边摊或肯德基这些快餐店，因为这类垃圾食品里面可能会含有一些致癌物质，经常吃可能会诱发癌变。
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