步骤/方法：
首先要保持情绪乐观，不要有焦虑情绪，看到别人比自己白就很妒忌，其实每个人都有自己美的地方。
多吃些水果和蔬菜，不仅可以促进体内毒素的排出，还可以养颜美容。比如，用一些黄瓜片敷脸可以有效地防止水分挥发，保持皮肤水嫩光泽。
其次，注意饮食，怒要吃太多生冷辛辣的食物，尤其是麻辣烫这种东西，还要进行适当的锻炼增强体质。
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