步骤/方法：
找个凳子坐着，用膝盖按摩小腿肚子，我也没估算是几分钟，自己看着来，反正要觉得疲倦就是有效了
用脚趾头按摩小腿，也可以大腿也按按，按个人需要了，哪里肥了就按哪，记住要累了才行。
用脚后跟按摩下腿的内侧，会很累的，我每次都有点坚持不了。
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