10种不好的零食 1.果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。 2. 薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。 3.爆米花 营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。 4.水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和e799bee5baa6e79fa5e98193e4b3e5b19e31333233666166肥胖。 5.果脯、蜜饯 在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康。 6.话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 7.快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。 8.饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。 9.泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。 10.膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康，避免吃一些油炸类的食物，可以吃一些话梅、水果之类的零食，多补充水分，除了水果和坚果其他大都对身体不好。因为含有很多添加剂色素，和防腐剂www.51dongshi.net防采集。

我们每个人，不管是大人还是小孩对于零食都是非常的喜欢的，尤其是有时候在闲着无聊的时候就喜欢拿一些零食出来吃，很多的零食吃起来味道都是非常好的，但是下面这几种零食最好就不要再吃了。

　　一、零食，一般情况下，人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。一般儿童比

操作方法

第一种辣条，这个相信很多人都吃过，但是很多人也知道吃了对身体不好，就是戒不掉。

摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道

我觉得排名第二的是冰淇淋，虽然夏天我们总是控制不住自己去吃，但是这个吃多了真的不好，特别是女生容易体寒。

好处与坏处并存。苏打饼干中添加了碱性的添加剂，它可以中和胃里过多的胃酸，减少胃酸对胃粘膜的刺激。

第三种这个女生比较喜欢吃，薯条，整天嚷着减肥，但是看见了却把减肥忘的一干二净了。

以下哪些零食不宜身体健康吃零食的危害： 第一，不吃夜食。不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，

第四种方面便，这个是公认的垃圾食品，加班来一包，晚上饿来一包，我劝你还是赶紧戒了吧。

10种不好的零食 1.果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上

第五种香肠，营养专家说，要吃就吃新鲜肉，香肠的肉非常的不让人放心。

1、薯片不论多么高级，多么昂贵的薯片，都是经过油炸加工，破坏了马铃薯中原有的营养素；薯片必须用很

第六种我的最爱麻辣烫，用营养专家的话是，把一堆新鲜的蔬菜，硬是搞的油腻腻的。

离食中很多东西都不能多吃 膨化食品 里面高油高盐，在现代医学上定性为垃圾食品 吃多了对身体不好 辣条

第七种爆米花，这个最好不要让孩子吃，含铅量最高了。

肯定不好啊。那些加工过的食物没有营养而且还增胖~吃多了长痘。。总之没好处。到了饭点不能吃正餐就吃

还有一种就是碳酸饮料，我是从来都不会喝的，劝你也不要喝了，含糖量非常好，还吸收身体里的钙。

吃零食的危害有肥胖、味觉迟钝、干扰了胃肠道的规律活动，以下是具体介绍：1、肥胖零食最大的特点就

油炸类，特备是街上卖的炸鸡，那个油不知道商家都用了多少遍了，以后不要再吃了。

　　一、零食，一般情况下，人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。一般儿童比

最后一种烧烤类。

摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道

1、薯e79fa5e98193e788e69d83313333633936片不论多么高级，多么昂贵的薯片，都是经过油炸加工，破坏了马铃薯中原有的营养素；薯片必须用很多添加剂以保持其酥脆，很多食用了氢化植物油（含有反式脂肪酸，危害心脏健康）；油炸薯片、薯条含有较多的致癌物质丙烯酰胺。2、果冻又是一款典型的人造食品，几乎全部用添加剂制造，没有任何天然食物原料。有的虽然加入一小块果肉当作幌子，聊胜于无而已。3、火腿肠鲜艳的颜色、弹性的口感、肉香的味道、合格的蛋白质含量，这些全都与猪肉无关！发色剂、防腐剂、香料、肉皮、下水、猪血、大豆分离蛋白都被塞进各种各样的肠衣内，给你肉类的感觉，却没给你肉类的营养！4、蛋黄派不论蛋黄派，还是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各种各样添加剂调制出来的“美味”食品。一块小小的派，由近30种原料“合成”！有氢化油（含反式脂肪酸，危害心血管系统）、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂简直就是食品添加剂的大杂烩。我们似乎可以这样说，这不是往食品中加“添加剂”，而是往“添加剂”里加食品！5、油炸酥类零食如果是一块糖果，也许很多人都认为它不好。但如果糖纸里面包裹的是一小块又香又脆的油炸酥呢？我的反应是直接把它丢进垃圾箱。这种油炸酥类零食毫无营养可言，还提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素、其他各色添加剂还不如吃一块糖果呢！，离食中很多东西都不能多吃 膨化食品 里面高油高盐，在现代医学上定性为垃圾食品 吃多了对身体不好 辣条 最恐怖的就是槟榔，科学证实，它对口腔癌的发作有着至关重要的作用，1.冰淇淋不要多吃。 多吃冰淇淋会降低对其它食物的食欲,久而久之就会导致人体摄入的营养素不足,影响青少年的生长发育知等...2.炸薯条最好少吃。 含有糖、脂肪和盐类道的炸薯条,除了容易使人上瘾以外,还会让人长胖并含有致癌类物质,一定要少吃,或不吃。3.果冻也不是很回好。 果冻作为一种甜食,营养价值不高答,同时含有多种食品添加剂;过多食用会在人体内蓄积增稠剂、着色剂和防腐剂等...4.果脯类也要少吃。 因为果脯类为了强化口感,其含糖量会比较高,所以添加有大量的甜味剂、防腐剂和着色剂等成份,经常食用的话...本回答被网友采纳，膨化食品 油炸食品 都不好 其他零食 也要少吃 添加剂太多 我家孩子 零食 常备的是 德芙丝滑 韩国海牌海苔 其他的偶尔吃点 不要常吃 多吃，麻辣小食品，油炸食品还有膨化食品，反正零食不能当饭吃，都要少吃，膨化食品，过期食品，明显不利于健康的食品内容来自www.51dongshi.net请勿采集。