步骤/方法：
经常用具有消炎杀菌作用的药物泡水漱口，比如金银花，大青叶，胖大海等，可以有效地预防发病。
在饮食上要少食辛辣刺激性食品，最好低盐低脂饮食，多吃瓜果蔬菜，比如柚子，葡萄等。
在日常生活中要加强锻炼身体，保持乐观情绪，避免紧张激烈的情绪波动，可以明显减少发病率。
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