蝗虫式减肥瑜伽
俯卧于地板，双脚伸直，双手握拳置于下腹部的地板上，让下巴轻轻靠在地面上，吸气预备。
自然趴在地上
弓式减肥瑜伽
俯卧于地板，双手平放于身体二侧的地板上，准备进行弓式。除了以上介绍的丰胸瑜伽动作外，游泳、扩胸运动以及俯卧撑都可达到丰胸目的。另外，小编向大家介绍一种方便在家中练习的丰胸动作，身体半蹲，让腰背挺直贴在墙壁上，之后将双手放在膝盖上，并向上举起伸直，运动的过程中注意腰背要挺直。
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