步骤/方法：
多吃美国蔓越莓：大家一定很少听说这种水果吧。不过大家可以网购，美国蔓越莓现在已经是欧美人最喜欢的水果之一，当然不是说老外的东西好，是用了才知道好。它可以护齿，也可以防止细菌粘附在肠胃上，保护肠胃啦。还可以预防动脉硬化，最最最重要的是，美国蔓越莓可以抗！衰！老！谁不想青春永驻啊。那就多吃蔓越莓吧，你也许不会永葆青春，不过可以让青春走的慢一点喔。
多吃洋葱：虽然切洋葱能让你涕泪横流，一层一层一层你都看不见它的心。不过洋葱的营养价值很高。同时洋葱可以刺激胃、促进消化。还可以降压，较好地调节神经，增长记忆，巴拉巴拉，因为对人体好处很多，洋葱在欧美被誉为“蔬菜皇后”。虽然很多人不爱吃，但是吃多了之后觉得还蛮好吃的，怎么破？
瓜含有丰富的维生素A、C以及β胡萝卜素，所以它成为了爱美女性的首选“护肤水果。可以防止肌肤因晒伤而出现细纹与斑点。夏天就要来了，香瓜正好能解决妹纸们的燃眉之急。当然，不要以为你吃了香瓜就可以没完没了的做日光浴。什么东西都应该有个度嘛
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