步骤/方法：
首先介绍一些有减肥功效的中草药，番泻叶、荷叶、莲子心、核桃仁、罗汉果、何首乌。而其中我们常见的莲子心的功效是治疗便秘，去火通便。服用方法：每天用一小搓莲子心泡茶喝，并且要长期坚持。
接下来就是瘦身药膳了，这里重点说一下莲子红豆茯苓羹，我们要准备30克莲子、红豆和茯苓粉，蜂蜜少许，其中茯苓能祛斑增白，红豆有滋补的作用，蜂蜜利用排便。将莲子和红豆洗干净放入锅中煮熟，再加茯苓粉和蜂蜜拌匀。
多喝些通便排毒的花茶从内到外的调理才可以让身体更健康，更美丽。这里推荐一种瘦身花茶薄荷玫瑰茶，准备新鲜薄荷叶5片，干燥玫瑰花3朵。用400ml热水泡5分钟即可。
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