步骤/方法：
第一，出现眼疲劳的情况其实不一定要使用药物的，很多医生都会建议患者先从生活细节去改善，从根本的问题上去改变，必然降低自己使用电脑、手机的时间，日常中做到劳逸结合。
第二，如果是长期需要使用电脑的办公室一族，每天可以喝点绿茶或者菊花枸杞茶，对缓解视力疲劳有很好的帮助，日常中也可以常吃胡萝卜或者猪肝、豆芽等食物，这些维生素A含量都比较高，对眼睛也有很大的好处。
第三，视力疲劳的情况如果很严重，使用滴眼液是个很好的办法，不过不建议长期使用，因为这会引起自己对药物的依赖，还是建议从日常生活中去改善，平时也可以多做眼保健操，可以起到保健的作用哦。
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