步骤/方法：
千万不要坐刚起身的太热凳子，起居有常，工作劳逸结合；从事久站久立的人，应适时变换体位。还可以煲大枣乌鱼汤饮食，有解毒等功效
注意卫生，养成良好的排便习惯，经常保持大便通畅；时常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力,对于痔疮也有一定的防治作用。
少吃油腻,油腻的食物不好消化,容易引起便秘,间接的引发痔等，我们要吃清淡一点的食物，例如西红柿，芹菜，玉米等，吃一些新鲜的香蕉，苹果，番薯等
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