步骤/方法：
南瓜。其含有的果胶可以保护胃免受刺激，避免胃溃疡。大家熟悉的南瓜粥是养胃最佳食品。
白粥。白粥容易消化、不刺激肠胃、营养丰富，又不会给胃加重负担，所以早餐喝粥是最佳的养胃食品。
甘蓝。 甘蓝是世界公认的天然“胃菜”，它不但能养胃，对胃溃疡患者有促进溃疡愈合的作用。
苹果。一日一苹果，医生远离我。苹果的营养丰富，而且苹果还能空腹食用，因为它能健气益胃。
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