步骤/方法：
每天坚持做眼保健操。很多人会觉得每天做眼保健操很可笑，好像一个没长大的初中生。殊不知，如果每天坚持下来，能够有效促进眼部的血液循环，对于减轻视疲劳很有效果。
经常用热毛巾热敷眼睛。当热毛巾特近眼部，能够有效促进血液循环，恢复睑板腺功能，因此眼睛会觉得非常舒服。
多喝绿茶。茶叶的成分，能在人体内转化为维生素A，常喝茶水，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，而且还能够预防干眼症。
多参加户外运动，保持心情的愉悦，如果精神经常处于紧张状态，也会使得眼部肌肉群紧张。另外，多运动可以舒缓眼睛压力。相信很多人都发现，在学校经常打球，出去运动的男孩，很少近视眼吧，其实就是这个道理。
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