步骤/方法：
穴位按摩，双侧丰隆穴（在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指），双侧足三里穴（在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指），气海穴（在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸），按揉力度以酸胀为度，每次按揉3-5分钟。
中药茶饮，少量茯苓 泽泻橘红泡水服代茶饮。记住开水冲泡，3分钟左右即可服用。
晚上泡脚，可用适当艾草，生姜，用水煮开后，加凉水泡脚，每天泡脚大约30分钟左右，水凉了就要继续添热水。
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