步骤/方法：
室友说自从进入大学后，她几乎每天都晚睡。她发现她脸上的斑越来越明显了，皮肤也明显比以前干燥了，鼻头那里还长了很多难看的粉刺，这让她感到十分苦恼。
另外，她总是觉得自己的时间倒过来了，白天要睡觉，晚上睡不着。上课的时候一点精神也没有，一天到晚总是感觉特别的累。除此之外，室友还跟我说她感觉现在记忆力没有以前好了，做什么事情注意力也集中不起来。
还有就是，她总是说她莫名的烦躁，食欲也变得不好了，还特别容易生病。自从晚睡以来，她会经常性的感冒，身体抵抗力明显没有以前那么好了。而且，每天顶着个熊猫眼，视力也下降了很多。
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