5 月 20 日清晨，成都市气象台发布今夏首个高温橙色预警，一场关于 “热” 的考验正式拉开帷幕。根据 9 时 30 分发布的预警信号，武侯区、锦江区等主城区及青白江区全域，24 小时内最高气温将飙升至 35℃以上，而东部新区大部分镇（街道）更将冲击 38℃高温线，高温峰值集中在 13 时至 18 时。这标志着成都正式进入 “蒸烤模式”，也刷新了近五年同期高温预警的最早纪录。
高温地图：主城区 “fiery” 东部新区成 “热核”
从预警范围看，中心城区中青羊宫、春熙路等繁华地段均在 35℃覆盖范围内，而东部新区的董家埂、草池等镇街，因地处成都平原东缘，受下沉气流影响，预计午后地表温度将突破 40℃。气象数据显示，这是自 2020 年以来，成都首次在 5 月下旬发布高温橙色预警，较常年平均提前了 12 天。
防暑指南：精准防御 “烤” 验
针对此次高温过程，市应急管理局推出 “分时防御” 建议：
10:00-12:00：紫外线指数达 8 级（极高），需重点防护头部，建议佩戴宽檐帽 + 太阳镜，涂抹 SPF50 + 防晒霜；
13:00-18:00：高温核心时段，户外作业者需每 30 分钟补充含盐饮料，避免穿深色衣物，建议使用降温冰袖；
19:00 后：虽气温下降，但湿度仍达 65%，需注意室内通风，空调温度建议设定为 26℃，避免温差过大。
值得关注的是，高温天气下，成都地铁 1 号线、7 号线等通勤干线将增加空调新风量 30%，天府国际机场 T2 航站楼设置 12 处防暑降温点，提供藿香正气水、冰毛巾等物资。
天气转折：22 日迎强对流 “降温急先锋”
此次高温过程将持续至 21 日，预计本周以多云为主，日最高气温稳定在 35℃左右。但气象部门提醒，22 日前后受高原低涡影响，全市将迎来强对流天气，预计 14 时至 20 时出现阵雨或雷雨，东部新区、金堂等地可能伴随 8 级短时大风。这种 “高温 + 强对流” 的转折性天气，需特别注意防范：
户外作业：21 日需提前加固工棚、塔吊等设施，避免强风引发安全事故；
农业生产：龙泉驿水蜜桃基地、双流葡萄园区需做好雨前疏果和架体维护；
城市内涝：锦江区东大街、青羊区骡马市等低洼路段，市政部门已提前开启排水预抽模式。
健康警示：警惕 “杀手”
市卫健委数据显示，高温预警发布后，全市各大医院急诊量较平日增加 23%，其中中暑、心脑血管疾病患者占比超 40%。专家特别提醒：
三类人群需重点防护：65 岁以上老人、婴幼儿、户外劳动者，建议每日进行 2 次体温监测；
饮食误区：避免过量饮用冰饮，可适当食用苦瓜、冬瓜等利湿食材，午间建议食用绿豆汤 + 淡盐水；
室内安全：勿将儿童、宠物单独留在车内，实验数据显示，高温时段车内温度 30 分钟可突破 60℃。
随着首个高温预警的发布，成都正式开启夏季 “高烤” 模式。气象部门提醒市民，密切关注天气预报，在享受夏日时光的同时，务必做好防暑降温与强对流天气防范，确保平安度夏。
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