一开始你的注意力不集中很可能是偶然的，但时间久了就成了习惯.很难改。你可以每天给自己一定时间，进行训练。有一种训练方法好象是这样。晚上关了灯睡觉前，听着秒表的声音，集中精神数上一分钟。第二天增加再增加一分种，要注意让自己的数跟上表的节奏。坚持一周。然后，再训练自己一分钟读书，集中精神的读一小段材料，读完后尽量试着完整地复述。训练一段时间就好了；上课前，就要告诉自己，在某一段时间内绝不走神.上课时桌面上也别放容易让自己分神的东西。