很多人去健身的主要目的就是为了锻炼腹肌，而锻炼腹肌的方法有很多，但是大多数人都不知道锻炼腹肌的具体方法是怎样的，而且不少人也不清楚怎么在日常生活中锻炼腹肌。那么锻炼腹肌的方法有哪些？锻炼腹肌的方法是怎样的？日常生活中怎么锻炼腹肌。1、锻炼腹肌的方法；(1)早起进行伸展锻炼。早上醒来之后，先做伸展锻炼。仰卧，先将膝部完全提起，用双手抱在胸前，然后用这种姿势前后翻滚，背部和腰部能得到伸展。将立起的膝部像旁边倒下，脸部朝相反方向，左右交叉运动，能扭动腰部，也能伸展腹肌群。(2)站鹤姿势锻炼；可以利用三分钟的刷牙时间，用右手刷牙，左手撑在墙上，先将右腿向上提起，保持姿势10秒钟，换脚交替进行。注意站立时要收腹。(3)爬楼梯；