夏日炎炎，大家的胃口会越来越不好，不想吃饭，然后就会选择一些清淡的食物或者是粥。不管是热粥还是冰粥，流食都易消化，深受大家喜爱。那么杂粮粥热量高吗？对瘦身有影响吗。杂粮粥一般是薏米、玉米、黑米、绿豆熬制而成，我们先看下这些粮食的功效。薏米：味甘、淡、性微寒；归脾、胃、肺经。有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。玉米：一般人皆可食用，尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用；适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用；适宜肥胖症、脂肪肝者食用；适宜癌症患者及中老年人食用；适宜记忆力减退之人食用；适宜习惯性便秘之人食用；适宜慢性肾炎水肿者食用。