炎热的夏季，随着高温碳烤模式的开启，人们饱受着高温桑拿天的折磨，同时人们的心情也很容易受到影响，变得心烦暴躁起来。于是人们很容易出现上火等不良症状的产生，其中口腔溃疡、心情烦躁等症状都是人体上火的主要表现。那么，今天小编就为大家介绍3种适合夏季吃的食物，只要常吃便能起到极好的降火以及补养身体的效果。夏季吃哪3种食物能降火养生。1、西瓜；步入夏季，各种应季的水果成为很多食客们的舌尖美食，其中西瓜便是夏季中最为常见的一种食物。那么多吃西瓜能起到哪些养生功效呢。在西瓜中含有丰富的维生素C以及维生素E，这两种物质都是人体生长所需的重要成分，并且还是维系肌肤弹性的重要保障。所以说，经常吃点西瓜也是嫩肤的重要方法，对于注重肌肤保养的人也可以通过食用西瓜来增强肌肤的弹性、减少皱纹滋生。