一日三餐中，人们对于午餐食用的量是较多的，因为下午毕竟还要上班或者学习，而且离晚上的时间也是较远的。就是因为这样，人们在中午吃完饭后会出现胃胀的现象，那么胃胀应该如何缓解是多数人不知道的。所以，在以下的内容里，小编主要告诉大家胃胀怎么缓解。缓解胃胀的方法是什么。胃胀是多数人经常出现的现象，对于这种现象，人们会服用健胃消食片，这可以使人在较短的时间内达到缓解胃胀的作用，其实除了此方法之外，还有其他的方法，以下内容为大家解答。1.揉腹部；人出现胃胀的现象，一般是因为自身的胃肠出现异常，也就是胃的消化功能异常导致。这时人们可以端坐在椅子上，然后用双手对着腹部进行上下打圈的方式进行按揉，这不但可以增强肠胃蠕动，而且还可以促进消化，使食物快速被人体消化、吸收掉。