减肥时适量吃玉米不会影响减肥：1. 玉米含淀粉较高，过量摄入可能影响到减肥，但偶尔适量吃并不会影响到减肥。2. 玉米富含粗纤维，能促进肠道蠕动和消化，适量吃还能防止便秘。3. 运动锻炼是减肥的关键，跑步或游泳可以消耗热量和燃烧脂肪。