降尿酸的菜谱推荐：1. 芹菜粥：含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，辅助降尿酸。2. 海带汤：含有丰富的营养成分，嘌呤含量较低，适当食用不会造成不适，还可以辅助缓解病情。3. 冬瓜汤：含有丰富的营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，辅助降尿酸。注：食物通常没有治疗疾病的作用，如出现身体不适症状，建议及时就医治疗。