降尿酸的菜谱推荐：1. 芹菜粥：含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，辅助降尿酸。2. 海带汤：含有丰富的营养成分，嘌呤含量较低，适当食用不会造成不适，还可以辅助缓解病情。3. 冬瓜汤：含有丰富的营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，辅助降尿酸。注：食物通常没有治疗疾病的作用，如出现身体不适症状，建议及时就医治疗。
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凉拌秋葵做法
1.材料准备好，秋葵洗净去蒂
2.将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速捞起，放入冷水中侵泡一会
3.将秋葵对剖开，摆入盘中备用
4.蒜头、辣椒切沫，加入生抽2汤匙、香醋1汤匙、2克白糖拌匀调成酱汁
5.锅里烧热油，烧至冒烟后浇入辣椒、蒜蓉碗中，拌匀后浇在秋葵上拌匀即可食用下载本文
