首都医科大学附属北京友谊医院促进月经来潮的方法包括饮食和药物：1. 饮食：富含蛋白质、维生素、氨基酸和植物纤维的食物可以促进月经来的快，如鸡蛋、西红柿、菠菜和芹菜等。2. 注意事项：食用上述食物应适量，不宜过量，也要避免生冷、寒凉食物的进食，以免诱发痛经。3. 药物：使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片进行催经，需要在医生指导下使用，并做相应检查确认内膜厚度具备用药条件。