首都医科大学附属北京友谊医院促进月经来潮的方法包括饮食和药物：1. 饮食：富含蛋白质、维生素、氨基酸和植物纤维的食物可以促进月经来的快，如鸡蛋、西红柿、菠菜和芹菜等。2. 注意事项：食用上述食物应适量，不宜过量，也要避免生冷、寒凉食物的进食，以免诱发痛经。3. 药物：使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片进行催经，需要在医生指导下使用，并做相应检查确认内膜厚度具备用药条件。
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孕妇吃什么胎儿长得快
在怀孕的时候会通过B超检查来观察胎儿的大小，如果胎儿太小，那么说明发育不良，可能是营养跟不上的原因。如果胎儿个子比较小，出生之后体质也会比较差，需要采取措施。
🍞全麦面包、麦片
全麦面包当中含有很高的铁元素和锌元素，营养价值是很高的，孕妇可以吃一些，麦片能够降低身体胆固醇，但是不可以吃口味香甜、添加剂过高的麦片，可以选择正规厂家生产的，看清楚当中的成分，可以煮麦片粥喝。
🌰坚果
坚果的脂肪含量虽然很高，但是脂肪对脑部发育很有好处，其中的不饱和脂肪酸对身体也很有好处，坚果可以每天摄入28克左右就可以，如果平时有过敏反应，那么是不可以吃花生的，花生很容易引起过敏。
🥚鸡蛋
鸡蛋其中的蛋白质成分是特别高的，吃一些对身体有利。孕妇吃一些鸡蛋很有好处，可以每天吃一个。孕妇饮食上需要注意一下，不可以一次量太多，以免孕妇营养过剩。
🍽均衡饮食
孕期需要均衡饮食，这样才可以全面获取营养物质，保证胎儿的健康。
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