女性月经期适量喝五红汤有益处：1. 五红汤的成分有益于女性：五红汤的主要成分有红豆、红枣、红皮花生、枸杞和红糖，具有补气益血的作用，特别适合月经期女性身体虚弱的情况。2. 注意月经量和身体状况：饮用五红汤时，要注意观察自己的月经量和身体状况，如果出现月经量过多或出现延长要及时停止，避免造成伤害。3. 注意生活卫生和饮食：在月经期要注意外阴清洁卫生，不要受凉，生活作息要有规律，避免熬夜，不要食用生冷、辛辣刺激的食品，不要有性生活。