预防眼疲劳的方法：1. 注意用眼卫生和姿势：避免近距离、长时间、过于精细的工作，改善工作环境和生活节奏，不在震荡、光线过暗或过强的条件下阅读，避免在乘车时阅读。2. 保持室内湿度：季节干燥或使用空调时，室内需保持一定湿度。3. 保持生活规律：保证充足睡眠，劳逸结合，积极参加体育锻炼、消除精神紧张和忧郁。