预防眼疲劳的方法：1. 注意用眼卫生和姿势：避免近距离、长时间、过于精细的工作，改善工作环境和生活节奏，不在震荡、光线过暗或过强的条件下阅读，避免在乘车时阅读。2. 保持室内湿度：季节干燥或使用空调时，室内需保持一定湿度。3. 保持生活规律：保证充足睡眠，劳逸结合，积极参加体育锻炼、消除精神紧张和忧郁。
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五大秘诀助你呵护明亮双眼
眼睛是人体最重要的器官之一，也是最容易被忽视的部位。为了让你的眼睛更加健康，我们为你总结了五大秘诀，帮助你呵护明亮双眼。
Ԁ养成良好用眼习惯
拒绝刺眼昏暗环境，躺着、趴着、侧卧看东西都是不好的习惯。我们应该养成良好的用眼习惯，保持正确的坐姿和距离，避免对眼睛造成过度的负担。
ԁ别让眼睛过度劳累
每用眼1小时，记得给它们放个假，远离疲劳困扰。我们可以通过眨眼、闭眼、远眺等方式，缓解眼睛的疲劳感，让它们得到充分的休息。
ԅ保证充足睡眠
充足的睡眠对眼睛的健康至关重要。我们应该保证每天有足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复，醒来更加明亮动人。
🏃户外运动不能少
户外运动是保护眼睛健康的重要方式之一。在自然光下运动，可以让眼睛得到充分的锻炼和休息，同时视网膜多巴胺的分泌也可以抑制眼轴的增长。
👓科学矫正方式
如果你的眼睛存在一些问题，可以通过科学的矫正方式来解决。比如框架、角塑等，可以量身定制你的明亮双眼。
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