中医治疗上热下寒体质的调理方法：1. 中草药：使用交泰丸治疗，其中黄连可以降火下行，肉桂可以引火归元，对上热下寒有改善作用。2. 生活起居：热水泡脚、多吃温性食物如羊肉、红枣，避免食用海鲜，艾灸穴位等都能改善上热下寒。3. 运动：户外活动如踢毽子、金鸡、慢跑都能引火下行，促进身体循环，改善症状。