让小腿长长的方法：1. 饮食调整：适当调整饮食，多吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。2. 拉伸运动：坚持进行拉伸运动，有助于促进骨骼发育，使小腿长长。3. 骨骺延长术：使用外固定器拉开骨骺板，逐渐增大间隙，达到延长肢体的目的。