一个小腿粗一个小腿细如何改善：1. 按摩：按摩可以促进局部血液循环，从而使细小腿内肌肉组织变得更加发达，有利于改善腿型，还可以促进肿胀消退从而使两个小腿对称。2. 吸脂手术：如果小腿粗是脂肪堆积所致，可以通过吸脂手术将小腿内的脂肪抽取出来，从而使小腿变细，使小腿粗细变得对称，但需要预算1000元到3000元，可能需要7天到10天才能看到效果。