浙江大学医学院附属第一医院。长期吃红糖对身体不利。1. 含有大量糖分和热量：长期摄入易导致高血糖和肥胖。2. 可引起胃病：红糖会导致胃酸分泌增加，引起胃炎、胃溃疡等。适量饮用红糖有好处。1. 含有碳水化合物和铁等营养元素，适量饮用可以活血化瘀等。2. 日常应摄入多种食物，例如牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶等，满足身体需求。同时要积极进行户外活动提升免疫能力。