牙石清除方法：1. 超声波洗牙：使用超声波仪器震荡作用清除口腔牙菌斑和牙结石，适用于轻度牙石。2. 刮治手术：需要到医院口腔科进行检查，通过洁治手术或刮治手术治疗，适用于严重牙石和硬牙齿或色斑。