经期不宜做提肛运动及其他活动：1. 做提肛运动会引发子宫内膜异位症：腹压升高会让月经血被压入开放的血窦中，从而引发子宫内膜异位症。2. 经期应注意休息，避免过度疲劳：要合理安排作息，避免体力劳动及剧烈运动，注意劳逸结合。过度疲劳会导致月经过多或经期延长。3. 经期情绪不宜过于激动：维持愉快的心情、避免情绪过于激动，防止情绪变化过大。长时间处在愤怒、抑郁的状态会引发气滞，导致痛经、闭经、月经后期等问题。