经期不宜做提肛运动及其他活动：1. 做提肛运动会引发子宫内膜异位症：腹压升高会让月经血被压入开放的血窦中，从而引发子宫内膜异位症。2. 经期应注意休息，避免过度疲劳：要合理安排作息，避免体力劳动及剧烈运动，注意劳逸结合。过度疲劳会导致月经过多或经期延长。3. 经期情绪不宜过于激动：维持愉快的心情、避免情绪过于激动，防止情绪变化过大。长时间处在愤怒、抑郁的状态会引发气滞，导致痛经、闭经、月经后期等问题。
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经期可以做那个提肛运动吗
经期中期尽量不要做凯格尔运动（也就是提肛运动），虽然不至于造成经血回流，但是也有可能造成经血排不净。量少的后几天可以做。注意：凯格尔运动是会发力，带动整个盆底肌肉群提升，不是在括约肌发力哟。你可以下个盆底康复的软件跟着上面做下载本文
