说到小暑要吃的食物大家就要比较好奇了，小暑算是夏季炎热天气的开始，因此这个时候的饮食也是会比较偏清淡，俗话说小暑吃三宝，这个三宝是哪些食物呢，小暑吃三宝是什么意思，小暑吃三宝暑民间三宝，接下来大家就随小编一起了解看看~。小暑吃三宝是什么意思。1 黄鳝；俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为原料的。黄鳝生长在水岸泥窟之中，最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。此时用黄鳝滋补能起到补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨的作用。注意：黄鳝并非人人适宜。